Progetto
Il nostro campus “Ritrovarsi” prevede un percorso educativo alimentare, motorio, ambientale e psicologico.
Obiettivi:
- Focalizzare l’attenzione sugli obiettivi da raggiungere con la dieta e l’attività fisica e su come riuscire a mantenerli una volta conseguiti.
- Aumentare la consapevolezza del proprio stato di stress e di tensione per imparare a contrastarlo attraverso l’apprendimento delle tecniche di rilassamento.
- Imparare ad ascoltare il proprio corpo, cercando di percepirne le sensazioni e le emozioni.
I partecipanti saranno valutati da un’équipe specializzata composta da una psicologa, un medico chirurgo ed un fitness coach. L’équipe guiderà i dodici partecipanti lungo un percorso di cambiamento, attraverso un’alimentazione sana ed equilibrata, uno stile di vita attivo e un nuovo rapporto con se stessi e con gli altri.
In particolare, saranno svolte attività mirate su:
- Educazione alimentare;
- Educazione motoria;
- Educazione ambientale;
- Sfera personale, psicologica, emotiva.
Sede: Hotel Alpenhof**** munito di spazio fitness e centro benessere, sauna e percorso kneipp.
Requisiti dei destinatari: Chiunque desideri imparare ad associare gli effetti immediati di una corretta dieta e dell’attività fisica agli strumenti che portano a ritrovare l’equilibrio psicofisico. Il programma é rivolto a persone maggiorenni, in possesso di certificato anamnestico per attività sportiva non agonistica in corso di validità (in alternativa il certificato potrà essere rilasciato dal medico consulente al costo aggiuntivo di 35 euro).
Numero massimo di partecipanti: 12
Durata: 1-2 settimane.
Costi (complessivi di soggiorno in pensione completa, accesso alla zona wellness, allenamento con fitness coach quotidiano, consulenza psicologica e medica):
- 1 settimana: 1190 euro
17/09/2011 al 24/09/2011
- 2 settimane: 1890 euro
17/09/2011 al 01/10/2011
